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de la Sensible
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L'essentiel à savoir
Après la rupture, une profonde peur du rejet peut se réactiver : impression de ne pas être « assez », de ne pas mériter l’amour ou d’avoir été une nouvelle fois mise de côté. La confiance en soi s’effondre et le doute devient permanent.
On peut alors chercher à se faire discrète, à prendre peu de place, à éviter d’exprimer ses besoins par peur de déranger. Ou au contraire, faire toujours plus pour plaire et être choisie. Mais malgré les efforts, le sentiment de ne pas être légitime persiste.
Cette blessure crée un combat intérieur : envie d’exister pleinement… et peur profonde de ne pas être acceptée telle que l’on est. L’isolement ou l’hyper-adaptation deviennent des stratégies de protection, qui renforcent pourtant la solitude.