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de la Guerrière
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L'essentiel à savoir
Après la rupture, un profond sentiment d’injustice peut émerger : « après tout ce que j’ai donné ». Cela réveille colère, frustration et tristesse difficile à exprimer.
Pour se protéger, on développe un fort besoin de contrôle, une exigence permanente, la recherche d’être irréprochable. On veut prouver sa valeur, au travail comme dans les relations, tout en ayant du mal à montrer sa vulnérabilité.
Derrière cette rigidité se cache souvent la croyance qu’il faut être parfaite pour être aimée et respectée. À force de vouloir tout maîtriser, on s’épuise, on se coupe de ses émotions et on nourrit un sentiment intérieur de solitude.