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de la Méfiante

Après la rupture, un profond sentiment de trahison peut s’installer : impression de ne pas avoir été respectée, de ne rien avoir vu venir. La confiance est fragilisée, et avec elle la capacité à se relâcher dans une relation.

On développe alors une forte méfiance : peur d’être trompée, remplacée ou déçue. On analyse tout, on doute vite, on vérifie, on contrôle. Un message sans réponse, une promesse non tenue peuvent raviver une douleur intense.

Cette vigilance permanente crée une tension intérieure, de l’irritabilité, parfois des troubles du sommeil. On oscille entre hyper-contrôle et distance émotionnelle… mais aucune de ces stratégies n’apaise vraiment la blessure.